健康の為記録を付けて振り返るのも大切

マイホームの家庭は我々という男性共に病気もちですので、頑強にあたって毎日厳かにできません。男性は潰瘍性大腸炎なのですが異変も人によってイレギュラーなので
薬や夕食も何が良いか、酷いかなんて個人差があります。その為毎日静養ダイヤリーをつけていらっしゃる。今どき早朝昼間編何を食べたか,現在飲んでいる薬、
今どき何回便をしたか、便の状態は?重荷はあるかなど、熱情やウェイトも常々記録しています。そうしておんなじ病気を有するヒトとの慣例会などにも参加していらっしゃる、
都心に行けば出向く程おんなじ異変言えど違うユニットのサイド、大切になる実例などを受け参考になっています。一方我々は精神病を患ってしまったので
毎日何かをしているという録音や数値辺りが思えるちゃん年月日帳は欠かせない状態になっています。
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今日はコレをしたので喜ばしい風になっているといった前向きに
考えて少しずつですが完治していうと思います。一部の同僚のヒトには病気を話していますが、以前と比べとっても元気になったと言われたので
変わったんだなと思います。病気と言うのはアッという間になおりませんし、頑強を維持するには毎日何をしたかの録音や行動が必要だと思います。
何も記録していないといった大きな事をしていたのに自分の出来事からは全く忘れてしまってあぁ独力はなんて貧弱んだろうって思ったり行なう。
そういう事を防ぐ為にもいつから調子が悪いかを発見する為にもメモ用紙に記載し記録する事は平易かもしれませんが大事な事だ。
ちょっとつまづいた時に見返してみるとこういう事があった、それよりは賢明だと今の健康に気付かされる事もあるからです。
生活を気をつけるのももちろんですが録音を付けることも大事だと実感しています。,,,

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